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　　1、牡蛎富含蛋白质，可以帮助人们提高免疫力，并且能够帮助修复受损后的机体。牡蛎的营养价值也很高，富含多种维生素以及钙等营养成分，还能够帮助新陈代谢。

　　2、牡蛎中含有大量的水分以及锌元素，而锌元素是人体一种不可缺少的微量元素，因此缺锌患者可以吃一些牡蛎。此外，牡蛎还能够起到强肝解毒的作用，能够恢复疲劳。

　　3、牡蛎还可以净化瘀血，这是牡蛎中所含的牛磺酸起的作用，因此它可以预防由于淤血引起的心血管疾病。牡蛎还具有消除身体以及精神上的疲劳的作用，因为它含有的氨基酸可以抑制乳酸的分泌，因此可以减少酸痛。

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