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欣生命提醒大家备孕的小技巧

浏览量:   来源:http://www.xsmxy.com  作者:欣生命

备孕要提前3-6个月,可为什么要提前这么久呢?把握好怀孕率提高50%!

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如果你身边有个姑娘,以前很喜欢熬夜、泡吧、喝咖啡,最近突然作息开始变得规律,早睡早起,时不时还运动一下,快乐水、咖啡都少喝了。那么她十有八九是准备生宝宝,计划备孕了。

大部分人都知道,备孕要提前3-6个月,可为什么要提前这么久呢?因为卵子从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天,所以,想要培养出优质的卵子,至少需要提前3个月就开始准备。

同样的,精子从产生到成熟需要90天,想要精子质量更高,也需要提前准备3个月。因此,备孕要提前3-6个月。

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那么,在这3-6个月的时间里,备孕的夫妻都需要做哪些事情呢?


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此外,很多新婚夫妇由于各种原因,婚后并没有马上要小孩,夫妻俩在婚检时一切正常,但到妻子怀孕时往往已经间隔了一段时间,此时,夫妻俩的身体状况可能已经发生了变化,应到医院做孕前全面的检查。


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高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响,增加胚胎异常的风险。

如果从事相关行业的工作,在受孕前几个月,可以调换到其他部门,对于家庭居室刚装修过的,建议不要太早搬进去,在监测合格之后才能入住。

雾霾天气减少室外活动,外出时,需要佩戴防雾霾口罩。避免孕前做X线检查,微波炉运作时,应该与其保持一定的距离,在1m以上。不要长时间携带手机。不宜养宠物,因为小猫、小狗等宠物身上可能携带病毒、弓形虫等,而一般的检查项目不容易检出,对妊娠有不良影响,所以,备孕期间,减少宠物接触。
 
当然,夫妻双方在生育前一段时间内以及怀孕期间,还应该戒烟、戒酒,这样才能避免烟、酒对胎儿造成的影响,保证睡眠时间,避免熬夜,减少咖啡、浓茶的服用,以保证优质的睡眠,缓解疲劳。
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备孕期间,需要保证营养,才能为妊娠提供基本物质基础,但前提是均衡营养,健康饮食,不能一味追求高热量、高脂肪等,或是不考虑自身体质,盲目“大补”。

三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则,少吃素食与快餐,过量油脂不仅会加重身体的负担,还会增加非生理性激素物质的摄取,多吃青菜、水果,避免摄入辛辣、油腻食物,减少内热滋生。

尽量多吃温和温润的食物,不过食生冷之品。
 
另外,对于那些卵泡发育不良的姑娘来说,除了要积极配合医生治疗,还需要减轻精神负担,学会劳逸结合,保证饮食摄入营养均衡,毕竟只有保持一个健康乐观的身体才是拥有宝宝的先决条件!

   推荐:辅酶Q10是主要的细胞抗氧化剂。随年龄增加其水平逐渐减低,辅酶Q10缺失及突变可引起线粒体功能紊乱。补充辅酶Q10可促进卵母细胞排卵,降低非整倍体胚胎发生率,从而提高妊娠率。
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备孕男性的生殖内分泌功能需要锌(Zn)、硒(Se)等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。

  • (Zn)正常男性体内锌含量为1.5~2.5g,它可调节雄激素代谢,男性体内锌含量降低时,可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时,锌是体内多种酶的组成成分或激活因子,睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌,精子数量增加常伴有锌浓度增加[3]

  • (Se)硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中,具有重要作用。早期文献报道,精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时,精子活力最高,为0.5~0.8mmol/L时,精子受孕率最高,<0.46mmol/L时,则可引起男性不育[3]

▌推荐:欣生命锌硒维生素E软胶囊,锌、硒、维E同补,三大成分强强联合,每粒锌含量4mg,硒含量24ug、维E5mg,含量足才能效果更好。

“精”力十足,才能一击即中


欣生命还少胶囊三大优势


一:阴阳双补

传统补肾药物以补肾阳为主,对肾阴无增补作用,本方可滋补肾阴,又可温补肾阳。达阴阳双补之效,《易经》中记载“孤阴不生,孤阳不长”故唯阴阳双补,互为辅成,才是调理身体,治疗疾病的上策。

二:脾肾同调

一般补肾药物服用周期较长,在补肾的同时会对脾胃造成伤害,本品组方独特,在补肾的同时亦可健脾和中助孕滋源,避免了一般补肾药物对人体的损伤。

三:药性平和

本方构成、无寒凉、俊列之中药。药性平和、可使药物充分发挥、虚不受补者亦可长期服用。


精子数量减少,活动力减弱并不妨碍受孕。在这种情况下,可通过可控性上述药物调理+超促排卵监测+其他辅助生育技术,提高受孕率。


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